Cuando te planteas hacer un viaje más o menos largo, debes ser consciente de que independientemente de que vayas a viajar en avión, en tren o en autobús (e incluso cuando es un viaje en coche), es muy posible que te dé sueño y pases varias horas durmiendo mientras viajas. Adquirir una mala postura durante ese tiempo puede hacer que comiences el viaje con una lesión en las cervicales o en la zona lumbar. De ahí que sea recomendable equiparse con una serie de accesorios para dormir cómodamente en cualquier viaje. Solo así evitarás malas posturas y podrás aprovechar las horas de sueño durante el viaje para descansar y reponer fuerzas.
Esta serie de gadgets de viaje y accesorios para dormir están planteados como una solución más agradable al tedio y la incomodidad de compartir espacios pequeños, en los casos de necesidad como estos. De esta forma, esperamos que las próximas experiencias de viajar resulten más confortables. Sobre todo si vas a repetir de forma habitual viajes largos, ya sean en autobús, en coche o en el temido avión.
Accesorios para dormir como un bebé en cualquier viaje
Los viajes de larga distancia, e incluso los cortos si eres propenso a quedarte dormido mientras viajas, suelen provocar molestias musculares y articulares debido a las malas posturas que se adquieren en el reducido espacio disponible. Además de los consabidos cojines para el cuello o el antifaz, existen más accesorios para dormir en un viaje que lo harán más placentero.
Las almohadas laterales, buenos accesorios para domir en viajes
Para proteger la zona de las cervicales existen diversos tipos de almohadas y cojines que hacen los viajes más cómodos. Si eres de los que estás habituado a dormir de lado, los cojines tradicionales no te resultarán cómodos. Tranquilo, porque también existen almohadas laterales como accesorios para dormir en viajes apoyado en la ventana sin hacer sufrir a nuestro cuello.
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Almohadas con soporte para evitar mala postura
Si no tienes problemas a la hora de dormir en cualquier postura, probablente incluso puedas quedarte dormido tal y como vas sentado en el medio de transporte. Para evitar que la cabeza se caiga hacia un lado y ocasione problemas en el cuello, o para adelante y se corra el riesgo de falta de riego sanguíneo al cerebro, nada mejor que una almohada con soporte.
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Gafas contra el jet lag, uno de los accesorios para dormir en un viaje más innovador
Si el viaje es muy largo, e implica que un cambio en los horarios, lo más habitual es sufrir el conocido y temido jet-lag, o descompensación de los horarios en el cuerpo (dormir, comer, sensación de desorientación). Para combatirlo se han inventado unas gafas que emiten una luz verde a los ojos que hace que el cerebro adapte las órdenes al cuerpo sin jet-lag.
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El antifaz, un accesorio para dormir que no siempre regalan en los viajes
Hasta hace unos años, era habitual que las compañías de transporte ofrecieran con los pasajes un kit del viajero. En él, junto a la manta de la que hablaremos a continuación, se incorporaba siempre un antifaz. Estos antifaces permiten que la luz no nos moleste cuando dormimos en un viaje. Desde luego, si eres de los que duermes en casa con total oscuridad, será uno de los accesorios para dormir en un viaje que no pueden faltar en tu bolso.
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Tapones para los oídos
Hay quien si quiere dormir y descansar de verdad no soporta los ruidos que inevitablemente se producen al viajar. Incluso en el propio coche yendo de acompañantes. Para solucionar esto, los tapones para los oídos resultan accesorios para dormir prácticos y económicos.
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Auriculares con cancelación de ruido
Cuando sientes gran respeto por viajes en avión de gran distancia, una de las mejores formas para sobrellevarlo es dormir. Si quieres estar más tranquilo, existen auriculares especiales que aislan el ruido y funcionan también como tapores. Estos accesorios para dormir son algo más caros pero te aseguras un viaje tranquilo, y eso no tiene precio.
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Accesorios para dormir: la manta de viaje
Da igual que viajes en avión o en coche. El viaje largo implica una larga inactividad, aire acondicionado o diversas situaciones climáticas. No es recomendable viajar con mucha ropa encima por lo que la solución para no pasar frío o quedarse frío mientras duermes en el viaje sigue siendo la manta de viaje.
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- Úsela como almohada para la cabeza, el cuello y el soporte lumbar.
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¿Son recomendables los somníferos para viajar?
Además de a todos estos accesorios para dormir en un trayecto largo, y siempre y cuando no haya otra fórmula, se podría recurrir a los diferentes tipos de somníferos. Eso sí, es de vital importancia para tu salud no mezclarlos nunca con bebidas alcohólicas. Especialmente hay que evitar éstas si vas a subir a un avión. La diferencia de altura y la sequedad del ambiente en una cabina hacen que nuestro cuerpo se deshidrate a mayor velocidad. No sumes el alcohol en ningún caso.
Para finalizar, es recomedable poner una alarma silenciosa en cuanto a sonido pero con vibración que nos despierte al menos con 40 minutos de antelación para despertar, organizar nuestras pertenencias, asearte levemente en el baño y cambiarte si es necesario. Si lo dejas para última hora, puedes encontrarte con colas en los baños.
